Cholestérol : le bon, le mauvais et ce qu'il faut vraiment savoir

Le cholestérol est une graisse naturelle, indispensable au fonctionnement du corps, qui ne devient un problème que lorsqu'il circule en excès dans le sang. Comprendre la différence entre le « bon » et le « mauvais » cholestérol, c'est comprendre pourquoi un simple déséquilibre, longtemps invisible, peut peser sur la santé du cœur et des artères.

Contrairement à une idée répandue, le cholestérol n'est donc pas un ennemi à éliminer. C'est un équilibre à surveiller.

« Mon cholestérol était élevé, sans que je le sache »

Anne, 57 ans, ne présentait aucun symptôme. Lors d'un bilan de santé, elle découvre qu'elle cumule plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire. Une prise de sang confirme ensuite un cholestérol trop élevé. Grâce à une prise en charge précoce, quelques changements d'habitudes et un suivi médical, elle réduit son risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral.

À quoi sert le cholestérol ?

Le cholestérol participe à la fabrication des cellules et de certaines hormones. Il voyage dans le sang sous deux formes principales, souvent résumées ainsi :

On parle de « mauvais » et de « bon » cholestérol pour cette raison, mais ce ne sont pas deux substances différentes : c'est surtout leur équilibre qui compte.

Pourquoi un excès est-il préoccupant ?

Quand le LDL est trop présent, il se dépose peu à peu sur la paroi des artères. Celles-ci se rétrécissent et deviennent moins souples. Ce processus est lent et totalement indolore, ce qui explique qu'il passe longtemps inaperçu. Il augmente pourtant le risque de maladie cardiovasculaire, notamment d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral.

Quels sont les facteurs de risque ?

L'âge, les antécédents familiaux, le tabac, une alimentation déséquilibrée, le manque d'activité physique, le diabète de type 2 ou l'hypertension peuvent favoriser un cholestérol élevé. Ces facteurs se cumulent souvent, et c'est ce cumul qui compte le plus, comme détaillé dans cumul de signaux et risque cardiométabolique.

Le rôle du bilan DomiHome

Lors d'un bilan préventif, l'infirmière identifie les facteurs de risque, recueille vos habitudes de vie et vérifie si un dépistage biologique ou une consultation est recommandé. Elle ne pose pas de diagnostic et le bilan ne remplace jamais votre médecin. L'objectif n'est pas de courir après un chiffre isolé mais d'évaluer votre risque cardiovasculaire dans son ensemble, une logique expliquée dans risque cardiovasculaire sans pourcentage inventé. Cet excès de cholestérol est aussi l'un des facteurs qui peuvent conduire à un accident vasculaire cérébral.

Ce que vous pouvez faire dès aujourd'hui

• Privilégier les légumes, les fruits, les céréales complètes et les légumineuses.
• Choisir de bonnes graisses : huile d'olive, poisson, fruits à coque.
• Limiter les produits ultra-transformés et les graisses saturées.
• Bouger régulièrement et éviter le tabac.

À retenir

Prendre soin de son cœur commence bien avant les premiers symptômes. Un bilan préventif, associé à un suivi médical lorsque c'est nécessaire, aide à garder cet équilibre sous contrôle. La prévention reste la meilleure stratégie pour l'avenir. Pour faire le point chez vous, découvrez le bilan de santé à domicile DomiHome.

Questions fréquentes